Nährwertdetails
| Nährwerte | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 80 kcal |
| Eiweiß | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 1.9 g |
| Zucker | 5.2 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g |
| Salz | 0.4 g |
Mais aus der Konserve ist vorgekocht, süßlich im Geschmack und direkt einsatzbereit. Er eignet sich für Salate, Suppen, Currys, Wraps, Pizza und als Beilage. Vor der Verwendung einfach abgießen und abspülen. Dosenmais ist eine praktische Alltagszutat und fast genauso nährstoffreich wie frischer Mais. Er enthält Kohlenhydrate, Ballaststoffe, B-Vitamine sowie Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin, die gut für die Augengesundheit sind.