Essensplan 17.01.2026

Backwaren

• Baguette, 1× Laib (250 g)

  • 0.75 × Laib für Knoblauchbrot

Essig und Öl

• Olivenöl, 1× Flasche (1000 g)

  • 62.5 × g für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
• Pflanzenöl, 11.25 g

  • 0.75 × EL für Rotes Linsen-Dal

Gemüse

• Knoblauch, 1× Knolle (60 g)

  • 2.5 × Zehe für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
  • 1.5 × Zehe für Rotes Linsen-Dal
  • 3 × Zehe für Knoblauchbrot
• Chili, 1× Packung (200 g)

  • 1 × Stück für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
• Zwiebel, 1× Netz (1000 g)

  • 1.5 × Stück für Rotes Linsen-Dal

Gewürze

• Salz, 1× Packung (500 g)

  • 0.5 × TL für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
  • 0.75 × Prise für Rotes Linsen-Dal
  • 0.38 × TL für Knoblauchbrot
• Ingwer, frisch, 1× Knolle (100 g)

  • 11.25 × g für Rotes Linsen-Dal
• Kurkuma (Pulver), 1× Dose (50 g)

  • 0.75 × Teelöffel für Rotes Linsen-Dal
• Koriander, gemahlen, 1× Streuer (35 g)

  • 0.75 × TL für Rotes Linsen-Dal
• Kreuzkümmel, 1× Streuer (35 g)

  • 0.75 × Teelöffel für Rotes Linsen-Dal
• Paprikapulver, edelsüß, 2.25 g

  • 0.75 × TL für Rotes Linsen-Dal
• Garam Masala, 1× Streuer (30 g)

  • 0.75 × TL für Rotes Linsen-Dal
• Gemüsebrühe, 1× Glas (250 g)

  • 0.75 × TL für Rotes Linsen-Dal
• Pfeffer, 1× Streuer (35 g)

  • 0.75 × Prise für Rotes Linsen-Dal
  • 0.75 × Prise für Knoblauchbrot

Konserven

• Linsen, rot, getrocknet, 1× Packung (500 g)

  • 225 × g für Rotes Linsen-Dal
• Tomaten, passiert (Konserve), 1× Dose (400 g)

  • 0.75 × Dose für Rotes Linsen-Dal

Kräuter

• Petersilie, frisch, 1× Bund (50 g)

  • 0.25 × Bund für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
  • 0.38 × Bund für Rotes Linsen-Dal
  • 0.38 × Bund für Knoblauchbrot
• Koriander, frisch, 1× Bund (50 g)

  • 0.38 × Bund für Rotes Linsen-Dal

Molkereiprodukte

• Parmesan, 1× Stück (250 g)

  • 50 × g für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
• Butter, 1× Stück (250 g)

  • 60 × g für Knoblauchbrot

Nudeln und Teigwaren

• Spaghetti, 1× Packung (500 g)

  • 0.5 × Packung für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino

Obst

• Limette, 1× Netz (500 g)

  • 0.75 × Stück für Rotes Linsen-Dal

Sonstiges

• Wasser, 450 g

  • 450 × g für Rotes Linsen-Dal

Spezialitäten

• Kokosmilch, 1× Dose (400 g)

  • 0.75 × Dose für Rotes Linsen-Dal