Familienabend mit Mummystaste

Gastautor 1 Tag 3 Rezepte 4–12 Portionen 0,70 € / Portion

Familienabend mit Rezepten aus dem Foodblog Mummystaste: Knusprig panierte Schnitzel, Omas Kartoffelsalat und Yogurette-Tiramisu zum Nachtisch.

Mahlzeiten in diesem Plan

Nährwertübersicht

Ø Energie / Tag / Person
1.414
kcal
Ø Eiweiß / Tag / Person
44,2
g
Ø Kohlenhydrate / Tag / Person
75,0
g
Ø Fett / Tag / Person
104,9
g
Nährwerte Gesamt / Person Ø pro Tag / Person der RM* Ø pro Mahlzeit / Person
Energie 1.414 kcal 1.414 kcal 71 % 471 kcal
Fett 104,9 g 104,9 g 150 % 35,0 g
Kohlenhydrate 75,0 g 75,0 g 29 % 25,0 g
davon Zucker 18,0 g 18,0 g 20 % 6,0 g
Ballaststoffe 5,3 g 5,3 g 18 % 1,8 g
Eiweiß 44,2 g 44,2 g 88 % 14,7 g
Salz 5,63 g 5,63 g 94 % 1,88 g

* Prozentangaben beziehen sich auf die Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (2 000 kcal). Dein eigener Bedarf kann davon abweichen.

Einkaufsliste

Backwaren

  • Löffelbiskuit 25× Stück (≈ 150 g)
    • 25 × Stück für Yogurette-Tiramisu

Backzutaten

  • Ei 120 g
    • 2 × Stück für Panierte Schnitzel
  • Paniermehl 150 g
    • 150 × g für Panierte Schnitzel
  • Zucker 2× EL (≈ 30 g)
    • 2 × EL für Yogurette-Tiramisu
  • Backkakao, stark entölt 6 g
    • 1 × EL für Yogurette-Tiramisu

Essig und Öl

  • Weißweinessig 3× EL (≈ 45 g)
    • 3 × EL für Omas Kartoffelsalat mit Brühe
  • Pflanzenöl 6× EL (≈ 90 g)
    • 6 × EL für Omas Kartoffelsalat mit Brühe

Fleisch und Wurstwaren

  • Schweineschnitzel, dünn 4× Stück (≈ 500 g)
    • 4 × Stück für Panierte Schnitzel

Gemüse

  • Kartoffel, festkochend 500 g
    • 500 × g für Omas Kartoffelsalat mit Brühe
  • Zwiebel 1× Stück (≈ 100 g)
    • 1 × Stück für Omas Kartoffelsalat mit Brühe

Gewürze

  • Salz 1× TL + 2× Prise (≈ 6 g)
    • 1 × TL für Panierte Schnitzel
    • 2 × Prise für Omas Kartoffelsalat mit Brühe
  • Pfeffer 1× TL + 1× Prise (≈ 3 g)
    • 1 × TL für Panierte Schnitzel
    • 1 × Prise für Omas Kartoffelsalat mit Brühe
  • Paprikapulver, edelsüß 1× TL (≈ 3 g)
    • 1 × TL für Panierte Schnitzel
  • Gemüsebrühe 300 g
    • 300 × g für Omas Kartoffelsalat mit Brühe

Kräuter

  • Schnittlauch, frisch 15 g
    • 15 × g für Omas Kartoffelsalat mit Brühe

Molkereiprodukte

  • Butterschmalz 200 g
    • 200 × g für Panierte Schnitzel
  • Mascarpone 500 g
    • 500 × g für Yogurette-Tiramisu
  • Naturjoghurt, 1,5% Fett 120 g
    • 120 × g für Yogurette-Tiramisu
  • Schlagsahne 250 g
    • 250 × g für Yogurette-Tiramisu

Obst

  • Erdbeeren 500 g
    • 500 × g für Yogurette-Tiramisu

Saucen

  • Vegane Mayonnaise 1× TL (≈ 5 g)
    • 1 × TL für Omas Kartoffelsalat mit Brühe

Süßigkeiten

  • Yogurette 4× Stück (≈ 50 g)
    • 3 × Stück für Yogurette-Tiramisu
    • 1 × Stück für Yogurette-Tiramisu

Benötigtes Equipment

Alle anzeigen (2)

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