Nährwertdetails
| Nährwerte | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 199 kcal |
| Fett | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Eiweiß | 13,0 g |
| Salz | 0,80 g |
Produkte
| Nährwerte |
Käpt’ns Fischstäbchen Für die Nährwerte verwendet Quelle: Produktverpackung |
Backfisch-Stäbchen Quelle: Produktverpackung |
Fischstäbchen Quelle: Produktverpackung |
Vegane Mühlen Fischstäbchen Quelle: Produktverpackung |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 199 kcal | +31 kcal | −17 kcal | +13 kcal |
| Fett | 8,6 g | +3,4 g | −0,5 g | +2,4 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | +2,0 g | −2,6 g | −1,0 g |
| davon Zucker | 0,9 g | −0,2 g | +0,7 g | +0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | ±0,0 g | ±0,0 g | +3,6 g |
| Eiweiß | 13,0 g | −2,0 g | −0,6 g | −3,0 g |
| Salz | 0,80 g | +0,20 g | −0,04 g | +0,20 g |
Angaben je 100 g nach Herstellerangabe. Zur Orientierung, nicht als Empfehlung. Die übrigen Spalten zeigen die Abweichung zu Käpt’ns Fischstäbchen.
TK-Fischstäbchen sind vorpanierte, tiefgefrorene Fischstücke – meist aus Kabeljau oder Seelachs – die im Ofen oder der Pfanne in wenigen Minuten goldbraun und knusprig werden. Im Backofen (ca. 200 °C, 15–20 Minuten) werden sie gleichmäßiger und fettärmer als in der Pfanne. Sie sind ein Kindheitsklassiker und schnelles Alltagsgericht für die ganze Familie. Dazu passen Remoulade, Senf, Kartoffelpüree oder Erbsen. Fischstäbchen liefern mageres Protein, Jod und Omega-3-Fettsäuren aus dem Fisch sowie Kohlenhydrate aus der Panade.