Nährwertdetails
| Nährwerte | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 18 kcal |
| Fett | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Salz | 0,01 g |
Tomaten schmecken fruchtig-säuerlich mit einer angenehmen Süße, die je nach Sorte und Reifegrad variiert. Sie sind Basis unzähliger Gerichte – von der schnellen Tomatensauce bis zum Salat – und passen zu fast allem. Reich an Lycopin (einem starken Antioxidans), Vitamin C und Kalium, wobei das Lycopin durch Erhitzen noch besser verfügbar wird.
In diesen Rezepten verwendet
- Bulgur-Bowl mit Räuchertofu und Zitronen-Tahini-Dressing
- Einfaches Madras-Curry mit Champignons auf Jasminreis
- Falafel mit gebackener Aubergine im Fladenbrot
- Giga-Gyros-Teller mit LIKE Gyros
- Quesadillas mit fruchtiger Gemüsefüllung
- Tagliatelle Aglio e Olio Pomodoro Speciale
- Tomatensalat mit Zwiebeln
- Türkischer Beilagensalat
- Veggie-Chicken-Burger mit Pommes