Nach Zutaten und Grundlagen

Rezepte nach Hauptzutat sortiert. Such gezielt nach Fisch, Fleisch, Pasta oder Reis.

Gnocchi-Auflauf mit Spinat und Kirschtomaten

491 kcal2,40 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisKinderfreundlichMeal PrepVegetarisch

Cremiger Ofenauflauf aus Gnocchi, Blattspinat und Kirschtomaten unter einer Haube aus Mozzarella und Parmesan. Alles wandert roh in die Form, den Rest erledigt der Backofen – ein Feierabendessen ohne Zwischenschritte.

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Panierte Schnitzel aus der Pfanne mit knuspriger Panade

Panierte Schnitzel

Gastautor761 kcal0,86 €DeutschFleischgerichteHauptgerichteKinderfreundlichKlassiker

Knusprig panierte Schnitzel aus der Pfanne — ohne Mehl, nur in Ei und Semmelbröseln gewendet und in reichlich Butterschmalz ausgebacken. In einer halben Stunde auf dem Tisch.

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Veganer Mac and Cheese Auflauf mit Pankokruste

918 kcal2,55 €HauptgerichtePasta und ReisKinderfreundlichKlassikerVegan

Makkaroni-Auflauf mit cremiger Gemüsesauce aus Kartoffel, Möhre und Cashewmus – ohne Käse, dafür mit Räucherpaprika und knuspriger Pankokruste.

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Kabeljau in Senfsauce mit Petersilienkartoffeln

862 kcal3,58 €DeutschFisch und MeeresfrüchteHauptgerichteKlassiker

Kabeljaufilets in einer samtigen Senfsauce mit Schalotten und Sahne, dazu Petersilienkartoffeln — nordisch, fein und komplett auf einem Teller.

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Spaghetti mit Pfifferlingen und Kürbis

642 kcal4,89 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisVegetarisch

Spaghetti mit Hokkaidokürbis, frischen Pfifferlingen und Hafersahne – ein schnelles Pfannengericht für die Pilzsaison.

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Tagliatelle Aglio e Olio Pomodoro Speciale

811 kcal1,23 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisVegan

Tagliatelle nach Art von Aglio e Olio, verfeinert mit frischen Tomaten — ein schnelles, aromatisches Nudelgericht, das mit einfachen Zutaten begeistert.

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Bunte Fischstäbchen-Wraps mit Rotkohl und Paprika

652 kcal2,55 €Fisch und MeeresfrüchteHauptgerichteKinderfreundlichVegetarisch

Knusprige Fischstäbchen, bunter Rotkohl und gebratene Paprika in einem Wrap — schnell zusammengerollt, schnell weg.

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Spaghetti Bolognese Vegetarisch

800 kcal2,50 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisKinderfreundlichKlassikerMeal PrepVegetarisch

Vegetarische Bolognese mit Soja-Schnetzeln, Karotten und Sellerie — langsam gekocht, täuschend ähnlich.

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Jajangmyeon: Koreanische Nuddeln

572 kcal3,13 €HauptgerichtePasta und Reis

Koreanische Nudeln in einer dunklen Doenjang-Sauce mit Zucchini und Shiitake — tief im Umami, ungewohnt gut.

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Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino

841 kcal1,33 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisKlassikerVegetarisch

Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili — drei Zutaten, die alles können, was gebraucht wird.

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Spirelli in gerösteter Paprika-Sahne-Sauce

729 kcal2,50 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisKinderfreundlichKlassikerVegan

Spirelli in einer Sauce aus gerösteter Paprika und Sahne, mit Pinienkernen — süßlich, cremig, überzeugend.

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Sizilianische Spaghetti Al Limone

1011 kcal1,63 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisKlassikerVegetarisch

Spaghetti mit Zitronenbutter und Zitronenabrieb — hellgelb, duftig und in 20 Minuten auf dem Tisch.

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Geschmorte Rinderroulade

740 kcal6,01 €DeutschFleischgerichteHauptgerichteKlassiker

Klassische Rinderrouladen, langsam im Ofen geschmort bis sie butterzart sind — Sonntagsessen, das sich lohnt.

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Cacio e Pepe

650 kcal1,73 €HauptgerichteItalienischPasta und ReisKlassikerVegetarisch

Nur Pasta, Pecorino und Pfeffer — und trotzdem eine der besten Nudeln der Welt. Die Technik macht es.

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